STRES

 

Stres, bir dış uyarandan kaynaklanan fizyolojik reaksiyondur. Uyaran, hem psikolojik hem de fizyolojik olabileceği gibi, uzun süreli ya da kısa süreli de olabilir. Biz onu basit bir duyguymuş gibi konuşuyor olsak da aslında stres, kişinin biyolojik ve psikolojik durumunu ciddi şekilde etkileyebilir. Genellikle stres deyince bunu endişe, tasa gibi duygularla eşdeğer düşünürüz. Ancak stres bundan çok daha fazlasıdır ve hep kötü olmak zorunda da değildir. İki tür stres vardır. 'distress' ve 'eustress' (distres ve östres). Bunlar sırasıyla sıkıntılı ve olumlu olaylardan kaynaklanır.

 

 

DİSTRES: Olumsuz olaylardan kaynaklanan stres: ölüm, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, incinmek gibi.

 

ÖSTRES: Olumlu olaylardan kaynaklanan stres: korku filmi izlemek, hız trenine binmek ya da terfi almak gibi.