Telefon Bağımlılığını Azaltmak Ve Telefonu Akıllı Kullanabilmek İçin Uygulanabilecek Davranışlar

Teknolojinin gelişmesi ile insanlar telefonlar ile daha bir içli dışlı olmaya başladılar. Tabii bu da telefonların bizi ele geçirmesine, telefon bağımlısı olmamıza neden oldu. Belki fark etmeden belki de yapacak bir şeyimiz olmadığı için günümüzün çoğunu telefonumuzla geçiriyoruz. Telefonların da diğer her şey gibi yararları olduğu kadar zararları da var. Zararı en aza indirebilmek için birtakım önlemler alsak hem sağlığımız açısından hem de sosyal çevremiz açısından pozitif değerler elde edeceğiz. 

Telefon Bağımlılığını Azaltmak Ve Telefonu Akıllı Kullanabilmek İçin Uygulanabilecek Davranışlar

1. Telefonda uzun süre konuşmamaya özen gösterelim. Çünkü hem fazla radyasyona maruz kalmayız hem de işitme kaybımızı en aza indiririz. Konuşmamız kısa ise gerekiyorsa mesaj atalım, mail atalım. 

2. Sosyal medyada sürekli aktif olmayalım. 

3. Bir iş yaparken, ders çalışırken telefonları kapatalım. 

4. Sınıfta, toplantıda, seminerde, tiyatroda veya sempozyum gibi yerlerde telefonları kapatalım.  

5. Telefonları çantamızda veya kalbimize uzak olacak yerlerde taşıyalım.

 

6. Telefonu birkaç kez çaldıktan sonra açalım. Çünkü hemen açarsak sinyal yoğunluğu ile karşı karşıya kalırız ve bu da işitme kaybına neden olur. 

7. Telefonla konuşurken kulak sağlığımız için mümkünse kulaklık kullanalım. 

8. Telefon görüşmesi uzun sürecekse konuşmayı tek bir kulak ile sürdürmeyelim. Ara ara sağ kulaklıktan sol kulağa geçiş yapalım. 

9. Telefonları şarjda iken kullanmayalım.

10. Uyuyacağımız zaman telefonları yastığımızın altına ya da başucumuza koymayalım. 

11. Sağlıklı bir uyku yaşayabilmek için uyuyacağımız zaman telefonları kapatalım. 

12. Araç kullanırken, yemek yerken, yürürken telefonla oynamayalım, telefon görüşmesi yapmayalım. 

13. Genel olarak konuşmak yerine mesajlaşmayı tercih edelim. Hem zaman tasarrufu yaparız hem de kulağımızı fazla radyasyona maruz bırakmayız.

14. Asansör, araba gibi dar alanlarda telefonla görüşme yapmayalım. Hem dediğiniz anlaşılmaz hem de siz karşınızdaki insanı anlamazsınız.