Sınav Kaygısı Nedir?

 

Sınav kaygısı, sınava girecek insanların başarısız olma korkusu, sınavı yetiştirememe endişesi ve kendine güveninin olmaması ya da az olması halidir. 

Sınav Kaygısının Vücuttaki Belirtileri Nelerdir? 

1. Sınav kaygısı yaşayan insan daha hızlı ve yüzeysel bir nefes alıp verme ihtiyacı duyar. 

2. Sınava girecek kişinin heyecandan elleri ve ayakları titrer. 

3. Sınav kaygısı yaşayan kişinin yüzü kızarmaya başlar. 

4. Sınava girecek kişi sabit bir yerde duramaz. Hep bir hareket etme ihtiyacı duyar.

 
5. Sınav esnasında ya da sınava başlamadan önce sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hisseder. 

6. Heyecandan terlemeye başlar. 

7. Kimi insanlar ise sınav kaygısı yaşarken nefes almakta zorlanırlar. 

8. Sınav esnasında ya da sınava girmeden önce sınava girecek insanların tüyleri diken diken olur. 

9. Sınava girecek insanların heyecandan boğazları kurumaya başlar. 

10. Sınava girecek insan sınav esnasında kısa süreli bellek yitimi yaşar. Bunun nedeni sınavda fazla heyecan yapmasıdır.