İyi Bir Hafıza İçin 11 Temel Adım

1. Hafızanızın nasıl çalıştığı konusunda bir anlayış edinin.
2. Size yardım edecek hafıza araçları geliştirin.
3. Kendinizi motive edin, girişimde bulunun.
4. Hayatın keyfini çıkarın, insan olarak büyümeye devam edin.
5. Elinizde olanın üzerine odaklanma yeteneğinizi arttırın.
6. Hem öğrenme, hem de yaşayış biçiminizi organize edin.
7. Sağlığınıza dikkat edin.
8. Stresi ve depresyonu çözün.
9. Doğal yaşlanma sürecini anlayın, onunla başa çıkın.
10. Hafıza geliştirme programınızı desteklerken kendi eğitmeniniz olun.
11. yrıca daha iyi bir hafıza için amaçlarınızı saptayın, sonra da sizi bu amaçlara ulaştıracak olan günlük alışkanlıkları ve yaşam tarzı örneklerini benimseyin.

Kaynak : Hafıza El Kitabı / Betty Fielding