Mevsimsel Depresyon Nedir?

Günümüzde sık sık kulağımıza çalınan bir kavram olan mevsimsel depresyon, mevsimlere bağlı olarak gelişen bir depresyon türüdür.  Mevsimsel depresyon, her yıl aynı dönemde başlar ve yine aynı dönemde sona erer. Mevsimsel depresyon belirtileri genel olarak sonbahar mevsiminde başlar kış mevsimi boyunca da devam eder. Bu depresyon türündeki bireyler kendilerini yorgun, bitkin ve halsiz, hissederler. Mevsimsel depresyon, nadir olarak da ilkbahar ve yaz mevsimlerinde de meydana gelebilmektedir.

Mevsimsel depresyonun belirtilerinden bahsedecek olursak ;

- Bireyin tüm gün boyunca kendini depresif hissetmesi,
- Eskiden yapılan hobilere, aktivitelere karşı isteksizlik,
- Düşük bir enerjide olmak,
- Uyku konusunda problemler yaşamak. Ya çok uyumak ya da hiç uyumamak gibi uyku problemleri yaşamak,
- İştah açısından artış veya azalış,
- Hızlı kilo alımı veya hızlı kilo vermek,

 
- Daima halsiz ve kendini rahatsız hissetmek,
- Odaklanma açısından birtakım problemler yaşama,
- Kendini değersiz, umutsuz, suçlu hissetmek,
- İntihar etmeyi veya ölümü düşünmek gibi belirtilerden bahsedilebilir.
Mevsimsel depresyona ayrıca sonbahar ve kış depresyonu da denilmektedir.

Mevsimsel Depresyon Nedenleri Nelerdir?

Mevsimsel depresyonun nedenleri olarak biyolojik saat, seretonin seviyesi, melatonin seviyesi gibi etkenler sayılabilir.